Odrasli | Extreme

Penjanje za odrasle

Penjanje za odrasle pruža uzbudljivu priliku za sve ljubitelje avanture, bez obzira na prethodno iskustvo. Bilo da želiš poboljšati svoju fizičku kondiciju, savladati nove izazove ili jednostavno uživati u kampovanju i boravku u prirodi.

Trening

Možeš trenirati samostalno u slobodnim terminima ili se pridružiti grupnim treninzima pod vodstvom trenera. Tokom slobodnih termina, dežurna osoba ti može pomoći u organizaciji treninga i pružiti savjete. Da bi se priključio/la dovoljno je da dođeš na jedan od treninga za odrasle.

Osnovni kurs

Ovaj vikend kurs je namenjen početnicima i omogućava im da nauče da samostalno penju i osiguravaju na 'top rope'. Kada vremenski uslovi dozvole, kurs se održava na prirodnim stijenama.

Naredni termini

05.04. - 06.04

Lista čekanja

Napredni kurs

Ovaj kurs je namenjen penjačima koji već imaju iskustva u penjanju na 'top rope' i žele da nauče da penju i osiguravaju na vođenje. Kurs traje mjesec dana i održava se dva puta sedmično. Ako vremenski uslovi dozvole, dio časova se održava na prirodnoj stijeni.

Trenutno nema dostupnih termina

Prijavi se na listu čekanja kako bi prvi saznali nove termine kurseva!

Lista čekanja

Izleti u prirodu

Već sa prvim dolaskom na trening stičeš pravo odlaska na izlete u prirodu. Oni se obično dešavaju vikendom, 1-2 puta mjesečno. Najčešće obilazimo okolna penjališta, ali ponekad organizujemo i putovanja u druge gradove i zemlje.

Benefiti penjanja za odrasle

Fizička kondicija

Penjanje je odlična vježba za cijelo tijelo koja poboljšava snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Aktivira mnoge mišićne grupe i pomaže u sagorijevanju kalorija.